04/11 - Friavikterrummet

Friviktsutrymmet, den där heliga delen av gymmet där bara de starkaste får vara. Utrymmet som bara är avsett för dem som kan allt. Eller? Det är inte alltför länge sen jag var en av alla de som står strax utanför och tittar på, inte alltför länge sen jag önskade att jag “passade in” bland de fria vikterna. Jag kunde ju inga övningar och även om jag visste några övningar hade jag aldrig gjort dem, så jag skulle säkert göra fel hursomhelst. Absolut inte min del av gymmet!2015-11-03 19.19.30Fel, fel och återigen fel! Vad jag inte insåg då var att alla som tränar med fria vikter någon gång varit på precis samma plats som jag var då. Alla har någon gång gått in bland de fria vikterna för första gången och det är inte många som går in och tränar med de tyngsta vikterna eller gör de svåraste övningarna första passet.

Om man aldrig testar kan man aldrig lära sig, det är precis som i skolan. Vi börjar i skolan när vi är små barn och från vår första dag i skolan lär vi oss hela tiden nya saker. På samma sätt är det med friviktsutrymmet på gymmet. Första dagen vi är där lär vi oss något nytt och sen fortsätter vi att lära oss nya saker hela tiden. Tekniken kan slipas lite extra, nya övningar finns hela tiden att testa och gamla övningar kan kombineras ihop till spännande kombinationer. Du behöver inte göra avancerade övningar för att passa in bland de fria vikterna, du behöver inte sträva efter att kunna jobba med de största viktplattorna eller tyngsta hantlarna. Har du en övning du vill testa – testa! Oavsett hur många timmar du spenderat bland fria vikter, oavsett hur mycket eller lite du kan är de fria vikterna alltid för dig. Det är ingen som har mer rätt att vara bland de fria vikterna än du! Idag går knappt ett pass utan att jag rör vid de fria vikterna och vem vet, kanske blir du precis lika fäst som jag och Erika Bäckström, som du kan se i sista avsnittet av Träna med Kalle.2015-11-03 19.16.42

Hoppas vi ses bland de fria vikterna!
Alice
Personlig tränare

Alice 2

<< Tillbaka