Varm/Hot Yoga på Power Center i Uppsala

Yogabild salen Power CenterRadiant Yoga bild 2IMG_20150828_153236powercenter3
 Kurser för nybörjare/fortsättning samt Yoga för dig som tränar hösten 2017 på Power Center Uppsala – läs mer här
Öppna klasser för dig som medlem eller med terminskort
Måndagar kl 18.30-19.15 Soma Move 19.15-19.45 Soma Mind
Tisdagar kl 18.30-19.30 Vinyasa Flow
Onsdagar kl 17.30-18.15 Soma Move
Torsdagar kl 19.00-20.00 Yin Yoga
Söndagar kl 17.00-18.15 Hathayoga
Maila oss via formuläret nedan om du vill köpa kurser, medlemsskap och kort

YIN YOGA – lugnt yogapass med sittande och liggande övningar för rörlighet i bindväv och leder. Meditativt, enkelt och avstressande – passar alla

HATHA YOGA – enkelt pass som passar alla med styrka och rörlighet i fokus. Passar dig som är nybörjare då det är mycket fokus på teknik och där du går djupare in stannar längre i positionerna.

HATHA/VINYASA  – Hathayoga med kombinationer av flöden och stilla positioner.

SOMA Move® – är ett holistiskt sätt att träna som är atletiskt och samtidigt mjukt. Du arbetar med kroppen som ditt motstånd och med underlaget som ditt redskap. Hela passet är ett oavbrutet flöde av rörelsemönster där fokus är att arbeta med kroppen som en enhet i harmoni med andningen. Alla de träningsbara aspekterna är förenade – uthållighet, styrka, explosivitet, stabilitet, rörlighet och koordination. Se en del av ett pass här

SOMA Mind® – En lugn fortsättning på SOMA Move där medveten närvaro och meditation kombineras med stretching och avslappningsrörelser.

Några ord från våra kunder;

“Jag tycker om yoga i Power Center för att den är hot yoga, grupper är små och lärarer är trevlig och kompetent. Yoga ger mig lugnt och ro och också kraft och styrke att orka i hektiska livet varje dag! Jag älskar yoga och kunne inte leva utan det. Hoppas att yoga i Power Center fortsätter!” – Saara Nuuttila

“Duktiga yogalärare i en fräsch och uppvärmd studio som ger yogapassen extra djupverkan såväl för kropp som för sinne.” – Katti A.

YOGA ÄR FÖR ALLA  – för livet, på och framför allt, utanför mattan.

 Det spelar ingen roll om du är gammal eller ung, smidig eller stel – yogan finns till för alla och modifikation är alltid möjligt! Yogan ger oss så många verktyg att arbeta med oss själva inifrån och ut. Förutom de fysiska fördelarna så som ökad styrka, smidighet och minskad värk kommer du också att orka träna hårdare och lyfta tyngre. Yogan hjälper dig att återhämta dig fortare.

Att yoga ger också många mentala fördelar såsom minskad stress, ökad närvaro och välbefinnande.Vi lär oss tålamod, och blir förhoppningsvis också mer ödmjuka inför våra oss själva och våra medmänniskor.

Du kommer att uppleva en djup känsla av lugn, avkoppling och mjukhet i kroppen som gör dig mer redo och energisk för ditt liv utanför mattan.

Du kommer att klara mentala utmaningar bättre som bidrar till ett bättre yrkes- och familjeliv.
Vi har ett varierat utbud av klasser och inriktningar såsom Hathayoga, Vinyasa Flow, Power Yoga och Yin Yoga. Både lugna och mer fartfyllda klasser. Passande för både nybörjare och vana yogautövare.
 Här yogar du i 32-35 graders värme. Att addera värme ger förutom ovan en mängd fysiska fördelar;
* Ökad rörlighet då vi kommer djupare in i muskler och leder
* Ökar blodcirkulationen och förbränningen
* Lindrar ev. värk i huvud, muskler och leder
* Sätter igång cellförnyelsen och stärker immunförsvaret
* Ger hela kroppen en detox och huden blir ren och får lyster
* Stimulerar ämnesomsättningen och har en slaggrensande effekt
DU KAN LÄSA MER OM VÅRA YOGALÄRARE här
Priser Body and Mind klasser, Yoga och Soma Move samt Soma Mind läs mer (ej kurser)
 Prova på kort – 2 veckor 395 kr
Terminskort – 3400 kr Early Bird 3200 kr (gäller tom 14/8)
För dig som vill yoga samt ha tillgång till gym och gruppträning också se vårt medlemsskap “Komplett” samt se priser för övrig gruppträning och gym – läs mer här
Kurser – Nybörjare, fortsättning samt yoga för dig som tränar – läs mer här
OBS att yogan gör ett uppehåll 2 mån under sommaren.
Kontakta oss här via formuläret så kontaktar vi dig för mer information eller en provträning.
Varmt välkommen!

Your Name (required)

Your Email (required)

Subject

Your Message